Ogni quanto tempo bisogna cambiare le lenzuola

Ti sei mai posto delle domande esistenziali? Certo che sì. E anche semplici domande legate alla vita quotidiana, come ad esempio: da che parte devo mettere il rotolo di carta igienica o quando devo cambiare le lenzuola? È a quest'ultima domanda che cercheremo di rispondere in questa gallery.

Anche se non abbiamo le risposte alla maggior parte delle tue domande, possiamo almeno consigliarti il momento giusto per cambiare la biancheria da letto.

Immagine: slaapwijsheid / Unsplash

Si tratta di una domanda ampia su cui molte persone hanno opinioni diverse, sia che si tratti di uomini che di donne. Le opinioni variano anche da paese a paese.

Gli americani dormono con le stesse lenzuola per 24 giorni prima di cambiarle, secondo uno studio del sito web Mattress Advisor, pubblicato dal sito This Old House.

Tuttavia, le informazioni su questo argomento sono a dir poco contraddittorie. Infatti, un sondaggio del 2012 condotto dall'organizzazione statunitense per il sonno, The National Sleep Foundation, afferma che il 92% degli americani cambia le lenzuola ogni due settimane.

Il 62% delle donne single sembra cambiare le lenzuola più frequentemente, cioè ogni due settimane, secondo la BBC.

Il 12% degli uomini single ammette di non ricordare l'ultima volta che ha cambiato le lenzuola, mentre altri confessano di non averle lavate per quattro mesi!

Ma conoscere queste statistiche non ci dice quanto spesso dovremmo cambiare le lenzuola. Arriviamo al punto della questione.

Secondo la BBC, la quantità di tempo che passiamo sulle stesse lenzuola dovrebbe essere controllata a causa del sudore e delle cellule morte quando le temperature sono più alte, mentre in inverno possiamo essere più flessibili con la frequenza del cambio delle lenzuola. Pertanto, il tempo gioca un ruolo importante nel determinare quando lavare la biancheria da letto.

Tuttavia, fai attenzione alle cimici dei letti. Infatti, possono causare insonnia, ansia e influire sulla salute mentale. Possono causare allergie e morsi, anche se, secondo la rete televisiva statunitense CNN, non trasmettono malattie.

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Sapevi che, a tua insaputa, il tuo letto può essere un vero e proprio focolaio di batteri, come sottolinea la CNN?

Se hai problemi di salute come l'asma o l'eczema, questi possono peggiorare se non cambi regolarmente le lenzuola. Secondo il sito web statunitense Healthline, le lenzuola sporche contengono polline, funghi, batteri e altro ancora.

Secondo gli esperti, l'intervallo per il cambio delle lenzuola è troppo lungo se supera le due settimane, mentre una volta a settimana è l'ideale per evitare qualsiasi rischio.

Per mantenere le lenzuola più pulite a lungo, Healthline consiglia di non far dormire con te i tuoi amati animali domestici a quattro zampe. In questo modo potrai mantenere le lenzuola più pulite ed evitare di dover cambiare la federa ogni settimana. Se proprio non resisti, cambiale più spesso.

E se vuoi intervallare i cambi di letto, ecco alcuni consigli su come farlo: evita di mangiare a letto e di riposare sulle lenzuola quando sei sudato, e cerca di fare la doccia prima di andare a letto.

Infine, secondo le raccomandazioni del sito web This Old House, ventilare, arieggiare e rifare il letto ogni giorno per mantenerlo pulito può essere un ottimo modo per ridurre la comparsa di germi.

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