Segundo a ciência, o que é melhor: urinar sentado ou em pé?

O debate sobre se é correto sentar no vaso sanitário é muito comum. Mas esta questão vai muito além da higiene e influencia também a saúde. Qual é a opinião da ciência e qual o país onde mais homens se sentam para aliviar a bexiga?

De acordo com um relatório do Reino Unido, conduzido pela YouGov, o lugar onde os homens têm maior probabilidade de esvaziar a bexiga sentados, entre os 13 países analisados, é a Alemanha: 49% dos homens com mais de 55 anos e 28% dos jovens de 18 a 34 anos. No geral, apenas 10% disseram que nunca se sentam.

Em seguida, vêm a Austrália, os Estados Unidos e a Suécia, onde 25%, 23% e 22% dos homens, respectivamente, disseram que sempre se sentam no vaso sanitário.

Por outro lado, segundo esse mesmo estudo, os menos propensos a sentar-se são os mexicanos. No geral, 36% deles afirmaram nunca fazem x i x i sentados, publicou O Globo.

No Japão, sucessivos inquéritos concluíram que o número de homens que u r i n a m  sentados aumentou de 51%, em 2015, para 58%, no início de 2020. Depois, o número disparou para 70%, no segundo semestre do mesmo ano, devido à pandemia do covid-19.

Uma meta-análise recente, publicada na revista científica Plos One (Public Library of Science), afirma que é mais saudável fazer isso sentado.

Imagem: Lucas Vasques/Unsplash

O estudo comparou os parâmetros urodinâmicos de homens saudáveis com homens com sintomas do trato urinário inferior (LUTS, sigla do inglês, Lower Urinary Tract Symptoms), como problemas de próstata, uretra ou bexiga.

A exemplo disto estão: o aumento da frequência de idas ao banheiro, a necessidade de levantar-se durante a noite para esvaziar a bexiga, a urgência ou a incontinência urinária.

Nesta meta-análise, foi descoberto que tanto os homens com LUTS, como aqueles que têm hiperplasia prostática benigna (HPB - ou seja, próstata inflamada), têm um perfil urodinâmico mais favorável quando sentados, um menor tempo de esvaziamento da bexiga e um volume residual pós-micção minimizado na bexiga.

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De acordo com especialistas, quem tem a próstata inflamada, um problema associado à idade, mas não necessariamente ao câncer, sofre uma compressão que dificulta a micção. Por isso, o ato de u r i n a r pode ser feito mais facilmente sentado, permitindo um esvaziamento melhor e mais completo da bexiga.

O Dr. Luis Resel Folkersma, da Associação Espanhola de Urologia, explicou que “ao sentar-se, os músculos do assoalho pélvico relaxam e o fluxo melhora”.

Segundo o Departamento de Urologia do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, sentar-se para u r i n a r ajuda a evitar problemas de próstata.

Segundo um outro estudo realizado pelo centro universitário holandês, quando estamos em pé, os músculos que circundam a pélvis e a coluna ficam tensos, o que desfavorece o ato de u r i n a r.

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Outro fator conveniente para os homens que se sentam, segundo o Centro Médico da Universidade de Leiden, é que isso pode prevenir a hiperplasia prostática benigna, que apresenta sintomas como o desenvolvimento de cálculos na bexiga, infecções do trato urinário e até infecções renais.

Em entrevista ao jornal The Telegraph, Gerald Collins, cirurgião urológico e consultor do Alexandra Hospital, em Cheshire, no Reino Unido, afirmou à comunidade científica e a seus pacientes: "Sentar é provavelmente a maneira mais eficiente de fazer x i x i”.

A hiperplasia prostática benigna ocorre devido a uma mudança no ambiente hormonal da próstata, principalmente a partir dos 40 anos. Há um aumento de um determinado elemento proveniente da degradação da testosterona que faz com que a próstata aumente de tamanho e de desenvolvimento celular.

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Urinar sentado ajuda a evitar esse desgaste ao longo dos anos", acrescentou Collins. Isso é especialmente importante, pois as chances de contrair hiperplasia prostática benigna (BPH) aumenta de 8%, entre os homens na faixa dos 30 anos, para 80%, em homens na faixa dos 80 anos, informou O Globo.

Foto: Marijana / Pixabay

Além de ser melhor para a saúde, os especialistas também destacam uma grande vantagem no que diz respeito à higiene. Em países como o Japão e a Alemanha, por exemplo, a população é mais consciente sobre esta questão.

Na Alemanha, aliás, há banheiros públicos que proibem os usuários de u r i n a r e m em pé, além de placas que pedem a gentileza de o fazerem sentados.

Ao u r i n a r sentado, o vaso sanitário e outras áreas não recebem respingos cheios de bactérias. Desta forma, as escovas de dente, por exemplo, não ficam contaminadas.

A questão ainda é vista como um hábito meramente cultural, mas, na verdade, tem consequências relevantes na saúde dos homens, a longo prazo.